Соленые каши для похудения

При регулярном утреннем употреблении овсяной каши  для похудения с  сухофруктами, а так же тыквенной каши   вы быстро потеряете лишние килограммы, а вашей фигуре можно будет только позавидовать.

Сухофрукты для похудения: пример диеты

Казалось бы, ни один продукт не распространен так, как геркулесовая каша. К сожалению, широкая популярность этого блюда – в основном, повод для анекдотов и шуток, и вовсе не означает, что большинство старающихся похудеть барышень начинают день именно с тарелки каши. Основная претензия к пресловутому «геркулесу» – он довольно невкусен сам по себе, без дополнительных добавок. Именно поэтому многие покупают подслащенные «растворимые» версии данного блюда, либо добавляют в тарелку орехи, мед и сухофрукты, и считают, что употребляют продукт, способствующий похудению. Но это не так, и на этой самой каше сломалась не одна худеющая барышня. Правда, существуют вполне съедобные версии геркулеса даже без дополнительных добавок.

Кроме того, овсянка улучшает состояние кожи. Не зря англичане начинают свой день с тарелочки овсяной каши. Это один из лучших компонентов здорового питания. Ее можно с успехом использовать и для похудения.

Каша – продукт универсальный. Для детей и стариков, для мужчин и женщин, для здоровых и больных, для русских и британцев. Зависимо от того, какую крупу вы выбираете для приготовления каши, а также что добавляете в процессе ее варки и каким способом готовите, каша изменяет не только свой вид и вкус, но и свои свойства. Всем известно, что каша – это самое что ни есть диетическое блюдо. А правильно приготовленная каша может стать еще и блюдом номер один в меню человека, страдающего от лишнего веса. Ведь каши хорошо переносятся организмом, легко выводятся (забирая с собой шлаки и токсины) и при этом являются даже более предпочтительными в меню, нежели фрукты и овощи. И что самое важное: каши не только очищают организм, но и насыщают его всем необходимым, восполняя дефицит многих компонентов и наполняя энергией.

Сухофрукты для похудения уже давно стали основой для различных диет. Самая простая из них длится 3-5 дней и предполагает, что все это время Вы будете употреблять в пищу исключительно сухофрукты и орехи. Для этого необходимо приготовить 5 пакетиков массой по 100 грамм и наполнить 2 – орехами, а 3 – сухофруктами. Каждый день съедайте по такому витаминному пакетику. В течение дня разрешено выпивать 1-2 чашки чая или кофе, но без сахара. Организм будет получать дневную норму витаминов, вес будет таять, а Вы не почувствуете голода. Более того, сухофрукты для похудения – это лучшая диета для сладкоежек.

Сухофрукты для похудения просто незаменимы, они  полностью перевариваются организмом, а значит, вы не только со вкусом подкрепитесь, но и получите необходимую норму витаминов и микроэлементов.

Одна из самых простых диет на основе сухофруктов длится всего 3-5 дней.  На пять дней возьмите пять пакетиков объемом в 100 грамм каждый. В два насыпьте орехи, в три – положите сухофрукты. На один день – один пакетик. Чередуйте день – сухофрукты, день – орехи. Также в день можно выпивать 1-2 чашки несладкого чая или кофе, и не забывайте про воду. Это эффективная диета для похудения. и вес, и объемы уходят хорошо.

И, напоследок я скажу: используйте сухофрукты для похудения только в том случае, если вы уверены, что здоровы. Например, диабетикам сухофрукты противопоказаны. Если вы давно не проходили обследование, или сомневаетесь, можно ли вам употреблять сухофрукты – найдите время сходить к врачу на консультацию. Если же противопоказаний нет – сухофрукты вам в помощь, будьте здоровы, стройны и красивы!

. Сухофрукты являются общеизвестным народным средством похудения и лечения, которое быстро перебивает чувство голода. В них полностью отсутствуют жиры. Черносливу отводится особая роль. Он необходим для того, чтобы худеть безболезненно для психоэмоционального внутреннего состояния, сохраняя при этом бодрость и хорошее приподнятое настроение.

Все эти полезные качества делают сухофрукты для похудения и для здорового питания сладким продуктом №1.

Как сделать так, чтобы ваш завтрак был не только полезным и сытным, но и безопасным для стройной фигуры? Как готовиться овсяная каша для похудения. Что важно знать о приготовлении волшебной каши. сжигающей ненужные калории и заряжающей энергией и бодростью на весь день? Ответы на эти и другие вопросы мы найдем в рецепте овсяной каши с медом и сухофруктами.

• Завтрак: каша из цельных овсяных зерен с гречкой – 200 г, чай.
• Второй завтрак: каша из хлопьев геркулес – 100 г, салат из овощей – 100 г, яблочный сок.
• Обед: каша из цельных овсяных зерен с рисом – 200 г, салат из овощей – 100 г, яблоко, чай.
• Полдник: каша из хлопьев геркулес – 100 г, апельсин, томатный сок.
• Ужин: каша из цельных овсяных зерен – 100 г, салат – 100 г, сухофрукты – 50 г.
• Второй ужин: каша из хлопьев геркулес – 100 г, киви, чай.