Как похудеть без диет народными средствами
       


НОВОСТИ
11.09.2012
Разрешается ржаной, пшеничный, белый хлеб, можно с отрубями.
26.09.2012
Изделия из сдобного и слоеного теста не рекомендуются. Сидя на диете с диетическим борщом теряются два - три кило за неделю.

Наш выбор


Как похудеть без диет народными средствами

Добавлено: 13.02.2013
Ник: Heartthrob

Методы лечения народными средствами

Для тех, кто похудеть все-таки хочет (и похудеть быстро), я порекомендую морковную диету. За три дня вы сбросите три лишних килограмма и при этом сохраните запас энергии. На терке натрите морковь из расчета 5 порций на сутки. Добавьте в натертую морковь по чайной ложке лимонного сока и меда. С каждым приемом порции натертой моркови добавляйте по одному фрукту, которые вам по вкусу: яблоко, апельсин, груша, персик, ананас и т. д. На ужин съешьте грейпфрут. На второй день диеты в третий прием пищи вместо тертой моркови съешьте яичницу из двух яиц без жира. На время диеты пейте только несладкий зеленый чай в пределах 2 л в сутки.

Я рекомендую диету, при которой можно похудеть за 2 недели довольно легко и более чем на 4 кг. На мой взгляд, это самая эффективная диета для похудения. Но так как наши организмы очень разняться и обмен веществ у всех разный, не стоит пренебрегать и другими рецептами диет. Как можно похудеть за 2 недели. Есть надо три раза в день и между приемами пищи не перекусывать и не пить. Кофе пить без сахара и молока. Овощи употребляются в свежем или вареном виде, но без масла. Вот подробный рецепт этой диеты для похудения:

Лечение ожирения, народные рецепты диет для похудения, как можно похудеть за 2 недели, народные средства для похудения

Как похудеть народными средствами?

Как похудеть за 2 недели.

Лечение ожирения. Как можно похудеть и не навредить своему организму? Прежде всего, нужно совершенно отказаться от употребления жиров и ограничить себя в продуктах, содержащих крахмал и сахар. От свежего хлеба придется тоже отказаться, отдавая предпочтение сухарям, причем из темной муки и понемногу. Во время лечения ожирения в рационе должны преобладать снятое молоко или пахта, яйца. рыба, пареное мясо нежирных сортов. Картофель и масло, как источник многих витаминов, следует употреблять в небольшом количестве. Обязательно есть проросшие семена злаков — овса, пшеницы. ржи, поскольку в них много витаминов группы В. Это непременный элемент самых эффективных диет для похудения. Недостаток этих витаминов в организме вызывает отложение жира на внутренних органах и задержку воды в организме, что способствует ожирению.

Итак, мы с вами разобрали основные правила питания и образа жизни, которые приведут вас к похудению, и без всяких диет! Это частое питание маленькими порциями, избавление от привычки переедать, исключить совсем или хотя бы свести к минимуму употребление ненатуральных продуктов, достаточное количество чистой питьевой воды в рационе и более активный ритм жизни. Ведь не так сложно соблюдать эти правила, не так ли?

Лишний вес беспокоит многих людей. Кто-то хочет скинуть пару-тройку килограмм, кто-то побольше, но цель одна - похудеть без мучений, быстро и чтобы кг не возвращались. Существует много разных диет. В этом разделе вам на выбор диеты, проверенные людьми, или сборы трав, которые помогают худеть медленно, но потерянные кг не вернуться!

Худеем народными средствами

Гречку, рис или пшено надо предварительно прокалить на сковородке в течение двух минут. Затем стакан крупы залить в кастрюле 2 стаканами воды, варить 5 минут на сильном огне, после этого 3 минуты на среднем и 2 минуты на слабом. Отдельно на сковороде прогреть 2 столовые ложки подсолнечного масла, добавить его в готовую кашу и размешать. Вместо обычной соли добавить морскую соль и 1 столовую ложку мака. Есть кашу 7 дней, без хлеба. Пить воду. Другой еды не должно быть на столе. Каждый день можно варить кашу из разной крупы. Например, один день - гречка, другой - рис и так далее. За неделю организм избавляется от шлаков, и худеете вы в среднем тоже на 7 кг, в зависимости от первоначального веса. Повторять такую разгрузку можно по самочувствию, но не чаще одного раза в три месяца. За время такой диеты размер желудка сокращается, вы начинаете наедаться меньшим количеством еды. Придерживаясь такой диеты, можно сбросить за год все лишние кг.

Для большинства людей понятие "диета" стало неотъемлемой частью всего процесса похудения. Диеты должны быстро и эффективно скорректировать вес и помочь нам прийти в форму в короткие сроки. Но главным минусом практически всех диет является то, что потерянные килограммы все равно возвращаются. Тогда какой в них смысл? Мы ведь хотим похудеть навсегда. Предлагаем вашему вниманию несколько советов, которые помогут вам похудеть без диет и без резких ограничений в питании.

Главная страница -> Болезни обмена веществ -> Лечение ожирения, народные рецепты диет для похудения, как можно похудеть за 2 недели, народные средства для похудения

Кроме значительного уменьшения веса, такая картофельная диета хорошо очищает кишечник без всяких клизм.

Рецепт 1. Хорошо промыть 1,5 килограмма крупного картофеля, разделить на 6 порций и запечь в духовке до образования хрустящей корочки. Есть, распределив равномерно в течение дня (лучше горячим и вместе с кожурой), без соли, сливочного или растительного масла и других приправ. Запивать картофель следует простой питьевой, а еще лучше - родниковой водой. Одновременно ее рекомендуется пить и отдельно, чтобы дневное потребление жидкости было не меньше 3-х литров. При этой диете любые спиртные напитки исключаются. Продолжительность такого разгрузочного режима - 3 дня. За это время можно сбросить до 3-х килограммов веса.

Мы говорили о том, что будем худеть без диет и резких ограничений в питаний. И это так! Но согласитесь сами, питаясь конфетами и печеньем целый день, ни один человек на свете не сможет похудеть. Поэтому, не отказываясь слишком резко от некоторых продуктов, сведите их употребление к минимуму и не кушайте их в вечернее время - лучше до обеда. Сведите к минимуму употребление жареной, жирной, сладкой пищи, газированных и подслащенных напитков. Постепенно, основную часть вашего питания должны составлять натуральные продукты, такие как овощи, фрукты, крупы, нежирное мясо и рыба, натуральные кисломолочные продукты, яйца, хлеб и макароны грубых сортов пшеницы и т.д.

Для похудения и поддержания массы тела в норме рекомендуется вводить разгрузочные дни. Рецепт диеты при этом такой: два дня в неделю есть только сырые яблоки или же пить несладкий чай, есть зеленый салат без масла, одно яблоко или апельсин.

<< предыдущая | "Как похудеть без диет народными средствами" | следующая >>

Пожалуйста: при копировании материалов "Как похудеть без диет народными средствами" с данного сайта, делайте ссылку на наш сайт или на автора (если имеется)

Новинки

ВХОД НА САЙТ
 
регистрация  


ДРУЗЬЯ

Авторизируйтесь!

Для полного доступа к функциям сайта Вы должны пройти авторизацию

×