Диета по третьей группе крови

Диета для 3 группы крови советует людям с третьей группой крови избегать свинины, курятины, морепродуктов.

Ключевые стратегии диеты для третьей группы крови:

Диета для обладателей третьей группы крови

Суть и меню диеты для людей с 3 (третьей) группой крови.

Диета по группе крови: питание для третьей группы крови

С 3 группой крови около 20% населения. Диета для похудения по 3 группе крови смешанная. Хорошо переваривается мясо(не птица), рыба, кисломолочные продукты, очень хорошо яйцо всмятку, фасоль, крупы, овощи, зелень, чай зелёный, соки. Не рекомендуются такие продукты, как пшеничные крупы, гречка, ревень. Ограничить употребление алкоголя в любом виде, кофе, чёрный чай, апельсиновый сок. Запрет на морепродукты, курицу, свинину, сало, газированные напитки, арахис, сахар.

Диета для третьей группы крови: основные продукты

Из мясных продуктов следует выделить куриное мясо. Оно для этой группы людей менее полезно, чем, например баранина.

Рекомендации по подбору продуктов смотрите здесь - диета для третьей группы крови

Основные рекомендации для первой группы крови - тип В (III группа) – “Странник, кочевник”

Большинство зерновых, особенно пшеница, кукуруза и гречиха - это продукты не для людей с третьей группой крови. Если обладатель крови В (III) хочет похудеть или никогда не поправляться, то ему следует отказаться от них полностью.

Диета для 3 группы крови рекомендует к употреблению мясо, рыбу, кисломолочные продукты, яйца, крупы, бобовые, овощи, фрукты.

Основатель теории о питании, основанной на группах крови человека, доктор ДАмо считает, что раз обладатели первой группы крови испокон века были мясоедами, то употреблять в пищу горох или пшеницу им просто противопоказано. И наоборот: для "аграрной", второй группы крови вредны некоторые продукты животного происхождения, например молоко. А объясняется это тем, что в продуктах, которые мы едим, существуют различные виды белка лектина. Белок лектин содержащийся в молоке, отличается от лектина, содержащегося в мясе и так далее. Клетки одной группы крови способны без вреда принимать один лектин и вызывают реакцию отторжения при поступлении другого лектина (происходит склеивание клеток крови.

• мясо способствует эффективному обмену веществ
• печень - источник витаминов группы В - улучшает эффективность обмена веществ
• ливер способствует эффективному обмену веществ
• молочные продукты с низкой жирностью улучшают секрецию инсулина поджелудочной железой
• яйца способствуют эффективному обмену веществ
• зеленые овощи способствуют эффективному обмену веществ чай из солодки препятствует снижению уровня сахара в крови после приема пищи.

Для людей с третьей группой крови диета по группе крови рекомендует пить следующие напитки: чай зеленый, травяной с женьшенем, шалфеем, листом малины, солодкой, гингко-билоба. Полезными являются соки: виноградный, ананасовый, клюквенный, капустный. Диета по группе крови допускает употребление апельсинового сока, пива, вина, черного чая, кофе. Запрещен томатный сок.

Специальные рекомендации от диеты для 3 положительной группы крови

Подобрать подходящую диету для людей с третьей группой крови (положительная) нетрудно, поскольку этот тип считается всеядным. Если вы являетесь носителем третьей группы крови, можно сказать, что вам повезло: для похудения вам подходят многие диеты со сбалансированным и смешанным рационом. Вам можно есть как мясо и рыбу, так и овощи, фрукты, крупы и молочные продукты. Однако и для «всеядных» есть исключения в питании: чтобы не навредить организму, ограничьте употребление свинины, курятины и морепродуктов. Если у вас есть склонность к полноте, не ешьте кукурузу, чечевицу, арахис, гречку. Эти продукты содержат вещества, которые препятствуют выработке инсулина, что, в свою очередь, ведет к замедлению обмена веществ и полноте. Кроме того, злоупотребление перечисленными продуктами грозит гипогликемией, задержкой жидкости в организме и хронической усталостью.

Диета для 3 группы крови констатирует факт, что люди с третьей группой крови, соблюдающие данные рекомендации, наслаждаются долгой и здоровой жизнью.

Диета для четвертой группы крови

Для поддержания хорошей физической формы диета для 3 группы крови советует сочетание физических и психических нагрузок, уравновешивающих друг друга: велосипед, ходьба, плавание, йога, теннис.

Диета для группы крови В (III)

Если обобщить, то приправы либо нейтральны, либо вредны для всех людей, независимо от группы крови.