Курить, чтобы похудеть?

Испанские ученые недавно доказали отрицательное влияние никотина на процесс снижения веса. В эксперименте участвовали 4500 добровольцев, исследование длилось 4 года. В результате наблюдений ученые заметили, что курение не только не помогает сбросить вес, но и ускоряет процесс набора лишних килограммов. Сигареты заглушают аппетит, однако эффект действия никотина краткосрочен, как только он проходит, рецепторы подают сигналы в мозг с удвоенной силой. Человек начинает больше есть и заполняет нехватку никотина эндорфинами – гормонами удовольствия, которые вырабатываются в процессе приема пищи.

Alyem: Помогает ли курение похудеть? Вопрос, который волнует многих посетителей, и особенно, посетительниц сайта. Что же. Обратимся к авторитетным людям в своей области. По мнению Михаила Гинзбурга, доктора медицинских наук, директора Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, «никотин усиливает расход энергии и стимулирует сгорание жира». Судя по всему, курение действительно помогает похудеть, и это научно доказанный факт. несмотря на то, что весь Интернет пестрит статьями о том, что это миф (кстати, истинную информацию среди пропагандистского мусора я нашел в Сети далеко не сразу). Естественно, доктор Гинзбург в своей книге Как победить избыточный вес тут же пугает читателей склерозом, (о, ужас, дамы) преждевременным старением и прочими стандартными заболеваниями курильщика. В этой же книге автор объясняет, что во время беременности женщина расходует повышенное количество энергии, видимо, поэтому Елена так легко отказалась от сигарет: «когда я забеременела, мой организм сам отказался от сигареты». Книга вообще очень познавательная, рекомендую всем, кто интересуется проблемой избыточного веса, она написана специалистом в своем вопросе.

Ответ на вопрос пользователя Беретта «Как курение помогает похудеть ?»

«Курение помогает похудеть» – таков один из многих мифов, которые обычно выдумывают курящие женщины, тем самым оправдывая свою вредную привычку. То, что она вредна для здоровья не вызывает ни у кого сомнения. На самом деле, курение не имеет никакого отношения к процессу снижения веса. Если оглянуться по сторонам, то невооруженным взглядом видно, что полных курящих людей столько же, сколько и стройных.

Ну вот очередной миф о полезных свойствах курения развеян. Так что, уважаемые курильщики и курильщицы, обманывайте других людей о том, что вы курите, чтобы похудеть, но себя не надо — это уже диагноз, когда человек обманывает сам себя. Курение делает вашу кожу дряблой и некрасивой. Даже если обмануть себя и представить, что курение помогает похудеть. то надо быть полным идиотом, чтобы пользоваться этим способом и убивать всю свою красоту. Простите меня за эту грубость, но нет у меня хороших слов, когда вижу курящих девушек (парней вряд ли интересует вопрос, помогает ли курение похудеть, хотя им должно быть интересно, что на потенцию оно ого-го как влияет, так влияет, что потом только курить и будет интересно по ночам) (см. статью «Потенция и курение «). Наш сайт редко советует, что делать, как правило, мы стараемся давать информацию, чтобы человек сам решал стоит ли гробить своё здоровье ради того или иного удовольствия. Но в этом случае я всё же скажу: «Девушки, хватит заниматься ерундой, от вас должно пахнуть, а не вонять, как от бомжей сигаретами и подумайте о том, что рано или поздно вы будете мамой…» А если действительно так хочется скинуть лишние килограммы, то обратите внимание на своё питание, займитесь спортом, сексом, только курить не надо. Хотя как похудеть — это уже другая история…

Так что курение помогает похудеть только одной группе людей — больные раком легких не отличаются здоровым аппетитом. Люди же бросающие курить действительно могут набрать вес, если вместо сигарет будут засовывать в рот булки с маслом, запивая их сладкой газировкой или чаем. При соблюдении грамотного режима питания вес не только не будет увеличиваться, а наоборот уменьшится. Не бойтесь набрать вес. На случай, если у вас возникает желание что-нибудь перекусить, когда вы отказываетесь от сигареты, постарайтесь носить с собой яблоки, бананы или другие фрукты, которые заполнят желудок, но не добавят лишние сантиметры к талии. Пейте больше минеральной воды — от нее точно не потолстеете, а вот ощущение сытости она может принести (хотя и ненадолго).

По данным статистики, курение ежегодно уносит жизни 5 миллионов человек на Земле, оно не только подрывает здоровье, но и является препятствием для снижения веса. Некоторые курильщики, желающие сбросить вес, увеличивают количество выкуриваемых сигарет в день, а другие всерьез считают, что курение помогает им сохранить стройность. Все иллюзии людей основаны лишь на одном реальном факте – никотин действительно подавляет чувство голода, однако, конечный результат таких «никотиновых» диет плачевен как для здоровья вцелом, так и для веса в частности.

Бросьте курить. Считается, что курение помогает сбросить вес. Это неверно. На самом деле курящие худеют потому, что заменяют сигаретой привычку что-нибудь пожевать. Сигарета - не метод похудеть! Не будем подробно рассказывать о вреде курения, напомним только, что курение несовместимо с полноценными занятиями физкультурой и спортом. Следовательно, курильщики не способны эффективно использовать лучший способ борьбы с лишним весом.

Выше я поставил под сомнение то, что курение притупляет аппетит и то, что оно усиливает обмен веществ. В связи с этим у меня напрашивается вывод о том, что если курение и в самом деле помогает похудеть, то снижение веса происходит по одной простой причине – употребление настоящей отравы (без кавычек), которой является сигаретный дым.

1. Курение способно снижать уровень инсулина в крови. Это может снизить аппетит и тягу к сладостям за счет некоторого повышения сахара в крови.
2. Есть мнение ученых, что притупление аппетита может происходить также и по причине воздействия адреналина (выброс которого происходит при выкуривании сигареты) на мускулатуру желудочно-кишечного тракта.

Курение. по данным статистики ежегодно сокращающее население Земли на шесть миллионов человек, является не только одним из самых «эффективных» способов подорвать свое здоровье, но и серьезным препятствием для желающих похудеть. При этом очень многие, решившись опробовать на себе очередную строгую диету, увеличивают количество выкуриваемых сигарет, спасаясь от приступов голода. Также велико количество людей, которые видят в курении панацею от лишнего веса и мотивируют свою зависимость от никотина желанием сохранять стройность. Эти иллюзии основаны на одном реальном факте – курение действительно способно снизить аппетит, но конечный результат будет плачевным как для здоровья в целом, так и для фигуры в частности.

1. Это усиление метаболических процессов выше обычного – явление не долговременное. Со временем никотин не сможет стимулировать обменные процессы выше возможностей организма. Но все равно у заядлого курильщика никотин продолжает оказывать значительное влияние на метаболические процессы, точнее говоря, у заядлого курильщика без него они могут, в какой-то мере, замедляться. Поэтому, в дальнейшем, когда возникнет желание или необходимость бросить курить, удержать рост массы тела, возможно, будет труднее. В дальнейшем это может стать «хорошим» оправданием для того, чтобы не бросать курить.
2. Не смотря на способность никотина усиливать обмен веществ, курение делает человека более вялым и ленивым, а значит и менее активным, а это, разумеется, минус для человека, желающего похудеть.
3. Кроме никотина, в табачном дыме (среди тысяч других веществ ) есть значительное количество угарного газа. Он нарушает транспорт кислорода к клеткам организма, и это способствует снижению скорости метаболических процессов.
4. Одной из особенностей снижения массы тела за счет курения (совместно с ущемлением себя в еде) является то, что в значительной степени эта масса уходит за счет мышечной ткани. Это плохо как для здоровья, так и для похудения, ведь мышечная ткань является одним из главных потребителей калорий. Кроме того, как известно, мышечная ткань – это не только скелетная мускулатура, но и сердца, внутренних органов – мышцы желудка и кишечника, глотки и языка, кровеносных и лимфатических сосудов, мочеполовой системы и т. д.

Бытует мнение, что курение помогает похудеть, а люди бросающие курить быстро набирают вес. Не так давно испанские ученые развеяли этот миф. В исследовании принимали участие семь с половиной тысяч добровольцев. Исследователи Наварры изучали их на протяжении 4 лет и пришли к выводу, что курильщики быстрее набирают вес и курение не помогает похудеть, а даже напротив ускоряет процесс набирания лишнего веса .

Бытует странное мнение о том, что курение помогает похудеть. Горькая же правда кроется в том, что оно вызывает серьезные сбои на гормональном уровне, негативно влияя на эндокринную систему, что и приводит к изменению фигуры. Но вовсе не к стройности ее, а скорее к несбалансированности: одни места действительно худеют, в то время как другие, наоборот, увеличиваются (за счет своеобразной биологической компенсации).