Ананасы и курица диета

• На обед – рис с приправой карри.
• На ужин: 2 картошки сварить с кожурой и добавить соус, приготовленный из небольшого количества творога, большой ложки сметаны и маленькой хрена. Добавить 100 грамм ананасов.

Большинством врачей-диетологов такая диета считается эффективной и безопасной для здоровья в целом. Связано это с тем, что ананас, обладая низкой калорийностью, содержит большое количество ферментов, расщепляющих жиры и энзимов, а также много солей калия, способствующих выведению излишков жидкости из организма. Помимо того, ананас содержит множество важных для организма витаминов и минеральных веществ.

Для начала рассмотрим вещество бромелайн и его влияние на организм человека. Изначальные сведения о фантастических свойствах оказались не правдоподобными. Но ученые подтвердили, что этот фермент может сделать процесс пищеварения быстрее и лучше. Поэтому, рекомендуется после приема пищи выпивать ананасовый сок или съедать небольшой кусочек свежего ананаса. Консервированный вариант здесь не подходит, витамины можно получить только из фрукта, который не подвергался обработкам. Особенность ананасовой диеты не только в бромелайне, но и в малой калорийности ананаса (на 100 грамм приходится лишь 48 килокалорий). А значит, его можно без сомнений употреблять в пищу для избавления от лишних килограмм. Особенно полезна эта диета будет людям, часто испытывающим чувство голода и слабость к сладкому. Категорично не подходит эта диета тем, кто болеет язвенной болезнью и имеет повышенную кислотность желудочного сока. Ко всему прочему, ананас имеет в себе кислоту, разрушающую зубную эмаль, поэтому рекомендуется после употребления чистить зубы.

• На обед выпечка из слоеного теста с ананасовой начинкой.
• На ужин отварить две большие ложки риса и 100 грамм ананаса.

Как похудеть с ананасом?

Кроме основной диеты, можно устраивать отдельные разгрузочные дни, когда следует, есть только свежие ананасы. По многочисленным отзывам, диета сохраняет ощущение сытости, а самочувствие улучшается. В отличие от диеты, разгрузочные дни не приводят к уменьшению веса, но способны очистить организм от вредных веществ.

Ананасовая диета достаточно простой и эффективный способ похудеть, если вы не готовы к радикальным мерам. Так же она считается одной из самых вкусных диет. В составе ананаса, помимо всех витаминов и полезных веществ, присутствует фермент бромелайн. Он стимулирует сжигание жира и расщепление белков. Многие блюда с использованием ананасом стали популярными. Но, фермент сохраняет свое свойство только в свежем фрукте.

С помощью ананаса полезно устраивать разгрузные дни. Если нужно за пару дней избавиться от нескольких килограмм – самое время переходить на ананасы. С помощью блендера и йогурта можно приготовить фруктовое пюре. Для придания блюду сытности часто добавляют овсяные хлопья. Однообразие из ананасов может быстро надоесть, так что экспериментируйте с фруктами. Можно делать фруктовые салатики и заправлять нежирной сметанной или йогуртом. Основной элемент диеты – ананас из-за его низкой калорийности. Поэтому, если ограничить питание исключительно ананасами – получится весьма экстремальная диета, нелегко резко уменьшить калорийность своего ежедневного питания.

В настоящее время существует большое количество разнообразных диет: диета на 2000 калорий, диета амазонок, американская диета, диета американских астронавтов, ананасовая диета, английская диета, арбузная диета, ароматная диета, диета Аткинса, диета балерин, банановая диета, диета Бантинга, Баррандовская диета, диета для бедер, безкрахмальная диета, белковая диета, диета Бенджамина, бикини-диета, диета Бихтер-Боннера, богатая клетчаткой диета, болгарская диета, диета болгарского целителя Петра Димкова, диета с боннским супчиком, бразильская диета, виноградная диета, витаминно-белковая диета, восточная диета, диета для «галифе», гиперпротеиновая диета, голландская диета, голливудская диета, грейпфрутовая диета, гречневая диета, диета для груди, диета по группе крови, диета Д. Хаузера, диета против депрессии, диета для живота, диета при заболеваниях, зеленая диета, диета с зеленым горошком, диета для занятых людей, зерновая диета, диета для знаков зодиака, диета «Зов предков», диета «Зона», диета израильских диетологов, изящная диета, импульс-диета, индийская диета, диета института косметики Франции, диета института питания России, диета Ирины Понаровской, канадская диета, диета «Капуста-яблоко-апельсин», картофельная диета, кефирная диета, китайская диета, диета Клаудии Шиффер, клубничная диета, диета для красивой кожи, кремлевская диета №1 и №2, диета Лаймы Вайкуле, диета Ларисы Долиной, диета для лета, диета для любителей вина, диета для любителей картофеля фри, диета для любителей мяса, диета Мадонны, диета Майи Плисецкой, малосолевая диета, диета с макаронами, макробиотическая диета, диета манекенщиц, медицинские диеты, мексиканская диета, диета Мелани Г риффит, месячная низкокалорийная диета, молочная диета, диета Монтиньяка, морковная диета, диета Натуропатов (по Шелтону), диета на неделю, немецкая диета, низкокалорийная диета, диета Николая Баскова, овощная диета, огурцовая диета, диета для оздоровления кишечника, освежающая диета, очищающая диета, очковая диета, диета в полнолуние и новолуние, диета Поля Брэгга, постная диета, предпразничная диета, простая диета, диета «Простая каша», диета «Пять веселых плавленых сырков», радикальная диета, раздельная диета, рисовая диета, русская диета, рыбная диета, семейная диета, сердечная диета, диета «Сжигательница жира», диета для тех, кто ведет сидячий образ жизни. диета Сильвестра Сталлоне, диета Сильвио Берлускони, диета Синди Кроуфорд, смешанная диета, диета Софи Лорен, диета Софии Ротару, спартанская диета, диета «Спичка», средиземноморская диета, диета «Стройность», диета «Съедай половину», диета для талии, творожная диета, тибетская диета, диета с томатным соком, диета для укрепления иммунитета. финская диета, фитнес-диета, французская диета, фруктово-овощная диета, цинковая диета, диета по часам, чехословацкая диета, диета с чечевицей, шведская диета, швейцарская диета, шоколадная диета, шотландская диета, диета Эдиты Пьехи, эскимосская диета, эстонская диета, яблочная диета, яичная диета, яично-медовая диета, японская диета.

• На обед: салат из 100 грамм куриного мяса, жаренного, 100 грамм ананаса, треть апельсина, пару ложен зеленого горошка, заправить майонезом.
• На ужин: суп из сельдерея, 100 грамм ананаса.

Ананасовая диета. Те, кто до сих пор верит в ее чудодейственную силу, вероятно, просто боятся признать очевидные вещи. Во-первых, ни один пищевой продукт не способен в одиночку дать все необходимые питательные вещества. А во-вторых, ферменты в продуктах не могут расщеплять жиры в организме, поскольку будут убиты кислым желудочным соком. Популярность ананасовой диеты в Америке 1950-х легко объяснима: когда на завтрак, обед и ужин поступает один только ананас, аппетит волей-неволей пропадает, а значит, калорий поглощается меньше.

Однако мгновенного эффекта и моментального результата не получилось. И большинству желающих сбросить вес, поедая ананасы, сделать этого не удалось. Оказалось, что волшебные свойства бромелайна были слишком сильно преувеличены. Связано это с тем, что активен этот фермент только при расщеплении белков, в то время как на жировой баланс он влияет совсем незначительно. Но это не говорит о том, что в вопросах похудения бромелайн бесполезен. Хоть он и не дает мгновенного результата, в кишечнике достаточно долго сохраняется его ферментативная активность, что способствует процессу переваривания пищи. Благодаря такому свойству ананаса, он полезен при одновременном употреблении в пищу с мясом, жирной рыбой, бобовыми и кисломолочными продуктами. Также после сытного и обильного обеда можно съесть ломтик ананаса или выпить стакан ананасового сока, который предотвратит чувство тяжести и поможет желудку справиться с усвоением белковой пищи.

Объяснение этой необычной диеты следующее. Когда резко ограничивается поступление в организм углеводов - источника энергии, то он быстренько начинает перерабатывать накопившиеся запасы жира. Поэтому такая диета относится к разряду низкоуглеводных. По этому принципу составлены модные на Западе диеты американских кардиологов Аткинса и Агатстона, польского доктора Квасьневского.

Эффект, связанный со свойствами ананаса способствующими похудения объясняется довольно просто, дело в том, что ананас содержит бромелайн – это уникальный фермент, который способствует расщеплению сложных липидов. Когда было сделано это открытие, российский рынок наводнили препараты, в основе которых был именно экстракт ананаса, действующий по обещаниям производителей как «сжигатель» жиров. Основывались рекламные компании на утверждении, что «одним граммом бромелайна можно расщепить 900 г жира». Конечно, это был бесспорный аргумент для большинства желающих похудеть женщин, которые в надежде «со вкусом» расстаться с лишними килограммами раскупали чудодейственные средства.

Существуют два варианта ананасовой диеты .