Вред кремлевской диеты

Действительно, в печатных изданиях и Интернете можно найти сведения о том, кто похудел на кремлевской диете. Данную систему питания испытали на себе мэр Москвы Юрий Лужков, певица Лариса Долина, Николай Расторгуев, Марина Дюжева, Александр Панайотов и другие знаменитые певцы, актеры, политики, дипломаты. За границей кремлевская диета также снискала популярность – в свое время ее практиковали Майкл Дуглас и его супруга Кэтрин Зета-Джонс, Дженнифер Энистон, Мадонна и т.д. Не пренебрегают кремлевской диетой и простые граждане – многие из них добились потрясающих результатов. Вы тоже стоите на пороге открытия для себя сути кремлевской диеты? Тогда эта статья Вам, безусловно, пригодится. Журнал о похудении DietaClub расскажет своим читателям о том, что предполагает данный тип питания и к каким результатам он может привести.

Первая стадия кремлевской диеты предполагает снижение потребления углеводной пищи. Первое время будет нелегко привыкнуть к новому типу питания – как правило, нужно продержаться около 10-12 дней, после чего организм отвыкнет от углеводов, и Вам уже не нужно будет вздыхать, проходя мимо прилавков с конфетами или пирожными. К слову, женский сайт DietaClub советует именно на первом этапе снизить потребление углеводной пищи настолько, насколько это возможно (как минимум, до 40 граммов в день). Хотите похудеть больше? Тогда, очевидно, придется настроить себя на потребление 20 граммов углеводной пищи ежедневно.

Вот уже несколько лет люди вовсю обсуждают кремлевскую диету. Кто-то похудел, благодаря этому типу питания, кто-то набрал вес, а кто-то только решается на то, чтобы попробовать внедрить эту диету в свой образ жизни. Так или иначе, до сих пор суть кремлевской диеты заинтересовывает большое количество граждан, несмотря на то, страдают они лишним весом или нет. Кремлевская диета начала активно пропагандироваться буквально лет 7-8 назад. Ее название объясняют тем, что, по словам многих диетологов, такую систему питания практикуют многие знаменитости.

Вред от кремлевской диеты

Вред кремлевской диеты

Именно на первой стадии суть кремлевской диеты сводится к достижению состояния кетоза, то есть процесса в организме человека, который предполагает, что расходование энергии достигается за счет расщепления жиров, а не углеводов. В это время Вы будете замечать, что теряете вес, однако на самом деле из организма уходит вода, а количество жира будет оставаться прежним. И только через 2 недели соблюдения кремлевской диеты Вы начнете худеть по-настоящему. Следите за потреблением воды именно на первой стадии диеты. Помните, что причиняет кремлевская диета вред вследствие расщепления вредных веществ в организме человека, которые непременно должны выводиться вместе с водой, не задерживаясь внутри системы. Именно поэтому, первые дни Вы можете чувствовать недомогание. Пейте больше воды, и неприятные ощущения не дадут о себе знать.

Исследование за исследованием доказывают, что кровяное давление, холестерин, триглицериды и другие показатели риска сердечных заболеваний при соблюдении низкоуглеводных планов, в том числе кремлевской диеты, снижаются. Было доказано и то, что низкоуглеводные диеты, включающие потребление большого количества животного жира и мяса, не повышают риск развития болезней сердца. В 2006 году Халтон опубликовал результаты 20-летнего исследования в отношении риска коронарной болезни сердца для практикующих низкоуглеводные диеты. Им было заключено, что для исследованной группы риск болезни сердца, в худшем случае, не возрос.

В наше время диеты стали, пожалуй, одним из самых модных увлечений. Каких только диет не придумали в последние годы. Кремлевская диета, диета по группе крови, белковая, овощная, молочная, раздельная и т.д. А мнения о диетах встречаются самые разные, порой настолько противоположные друг другу, что даже впадают из одной крайности в другую, от фанатичного поклонения всем видам диет до полного их неприятия. Кто-то доказывает вред кремлевской диеты, вред диет в целом. кто-то доказывает обратное, но при этом почему-то все забывают о том, что в нашей стране веками существовала традиция, исповедовавшая воздержание в еде. Большую часть года, а именно, до 200 дней в году, русский народ проводил в посту, строго соблюдая то, что мы сегодня называем диетой. Мясные блюда ели только по большим праздникам, поскольку скотину забивали в определенное время года, да и не все могли себе это позволить, потому что корова, порой, была единственной кормилицей в семье. В то время не было супермаркетов, в которых в любое время можно было купить все, что душа пожелает. А праздность считалась тяжким грехом. Если сегодня взглянуть на платья, которые носили наши пра – пра - бабушки (такие платья можно встретить в музеях народного творчества и экспозициях, посвященных народному творчеству), прежде всего, поражают размеры этих платьев. Они все, как одно, словно сшиты на очень стройную фигуру. И это притом, что народный костюм носили женщины всех возрастов. Это означает, что и в старости женщины 18-19 и всех предыдущих веков, умудрялись сохранять те же формы, что и в молодости. Это и есть результат той идеально сбалансированной диеты без вреда, которая передавалась из поколения в поколения не только в традициях, но и на подсознательном уровне, поскольку она созвучна ритмам самой природы и является созданной и отточенной веками, системой здорового образа жизни.

Пост, ограничивая наш организм в еде, подготавливает его к безболезненному переходу к другому типу питания. Таким образом, пост, это лучший вариант диеты без вреда для организма. Вред диет. варианты которых, в огромном предлагают нам сегодня с экрана телевизора, страниц журналов и газет, в том числе, и вред кремлевской диеты. заключается в том, что каждая из них преподносится как абсолют, единственно правильный способ похудения. И, спонтанно выбирая одну из них, на основании только того, что благодаря этой диете, удалось похудеть вашей любимой актрисе или певице, вы совершаете огромнейшую ошибку, возможно, лишая свой организм именно тех веществ, которые ему жизненно необходимы. Ведь все мы разные, и прежде, чем решаться на ограничения в еде, для начала хотя бы проверьте уровень гемоглобина в крови.

Почти все девушки и женщины хотя бы раз, но задавались целью похудеть. А для некоторых это становится целью жизни. «Слезая» с одной диеты, они «садятся» на другую, пробуют одни за другими волшебные пилюли. В борьбе все средства хороши? Однако не упустите момент, когда борьба начинается уже не с весом, а со своим здоровьем. Полезны не диеты, а рациональное питание, вред кремлевской диеты и прочих аналогов очевиден.

Иначе говоря, суть кремлевской диеты состоит в том, чтобы углеводы нужно заменить белково-жировой пищей. Конечно, совсем убирать их из своего рациона нельзя. Главное – сократить потребление углеводов до 40 грамм в день, питаясь блюдами, богатыми жирами и белками. На основе этого утверждения была составлена специальная таблица, при помощи которой можно легко определить, какие продукты можно использовать в процессе диеты, а какие лучше не употреблять. Безусловно, сама таблица требует более детального рассмотрения и рассказа, которому лучше всего посвятить отдельную статью, а потому, рассмотрим лучше основные особенности кремлевской диеты и правила ее соблюдения.

Итак, суть кремлевской диеты состоит в минимальном потреблении углеводов либо абсолютном отказе от них. К слову, такие рецепты для похудения основаны на популярной за рубежом диете Аткинса. Специалисты выяснили, что если человек потребляет углеводы в бОльшем количестве, чем требуется его организму, то эти вещества начинают откладываться в виде жира. В результате, человек толстеет. Когда же мы потребляем малое количество углеводов или совсем исключаем их из своего рациона, наш организм начинает выводить жир. Именно поэтому, полезна утренняя зарядка на голодный желудок – углеводы еще не поступили в организм, а потому в это время жир уходит быстрее всего.

По самым скромным оценкам, сегодня избыточным весом в нашей стране страдает треть населения. Худеть таким людям, безусловно, надо. Но лишь приемом здоровой пищи, включающей все уровни известной пищевой пирамиды и грамотным ограничением общей калорийности. Не забудьте все это совмещать с физической активностью! На сегодня других, более эффективных и безопасных средств похудеть и подтянуть фигуру еще не придумано. Если рационально питаться, вред кремлевской диеты вам будет не страшен. Ведь вы никогда больше на нее не подсядите.