Бесплатные журналы » Журналы о здоровье » Худеем без проблем! №8 (апрель) 2008

Мы пытались ответить, почему одному легко похудеть, а другому это удается лишь ценой многих усилий и жертв. Проблема борьбы с ожирением заключается, собственно, не в том, худеем однажды резко похудеть, но в том, чтобы сохранить сниженный вес тела, без проблем. а для этого необходим переход на новый, современный стиль жизни. Проблек сайте мы собираем самые разные диеты для здоровья и для похудения. Но не менее важны для тех, кто задумался, как бз, рекомендации, советы и отзывы о диетах от тех, кто уже опробовал методики и добился пробоем, смог сбросить лишний вес.

Худеем! - Худеем без проблем - Доктор Слим

Первую неделю я 3 раза в день вместо завтрака и ужина съедала по 2 апельсина и по 2-3 яйца, сваренных вкрутую (их я обязательно варила 12 минут, чтобы они гарантированно доварились). На обед съедала тарелку овощей. Во вторую, третью и следующие недели я также съедала апельсины и 1-2 яйца, но, помимо этого, добавляла неограниченное количество овощей и сырых фруктов. В ход шли яблоки, груши, морковь, свекла, капуста, репа, зелень. Пила чистую воду и травяной чай на смородиновых листьях.

Худеем без проблем

Чтобы скачать и посмотреть «Худеем без проблем! №8 (апрель) 2008» нужно перейти по одной из ссылок под описанием публикации, после нажатия на ссылку Вы попадете на страницу перехода, нужно будет подождать 10 секунд, после этого откроется прямая ссылка на файлообменник.

Гречнево-кефирная диета рассчитана на 1-2 недели, потом при желании ее можно повторить, но не раньше чем через месяц.

Это журнал для тех, кто хочет решить проблемы здоровья и внешности любыми доступными способами, и о тех, кому это удалось.

Лечебная гречнево-кефирная диета востанавливает баланс микроэлементов в организме, помогает при стрессе, бессоннице, усталости.

В нашем институте было проведено такое исследование. Испытуемым задавали вопрос, если бы можно было бы оставить в питании только один прием пищи в день, какой бы прием они оставили - завтрак, обед, или ужин? Примерно 70% человек предпочли бы оставить ужин, процентов 28 - обед. И нашлись всего два процента людей, которые не могут жить без завтрака. Потом мы стали опрашивать тех, кто выбрал обед, чем обусловлен их выбор, тем, что обедать приятнее, чем ужинать, или тем, что как они считают, ужинать вредно? Примерно половина из них ответила, что если бы они были уверены, что ужинать не вредно, они предпочли бы ужинать.

Тем же, кто диета при ожирении 4 степени не кратковременные диеты, без здоровое питание для похудения, пригодится информация о полезных свойствах продуктов. Екатерина Редуксин худеем с малышевой "Система минус 60"PersonageTV 69 234 просмотра. 103. Похудеть навсегдаdoctor73532 19 156 просмотров. 328.

• От пищи следует получать удовольствие. Она должна оставаться вкусной, разнообразной, новой и интересной. Следует худеть, оставаясь гурманом.
• Ни в коем случае нельзя себе ничего запрещать. У любого продукта, даже самого разжирогенного есть некое количество, которое совершенно не помешает нам худеть.
• Есть нужно тогда, когда голодно. Если вам хочется есть вечером, или перед сном, следует это сделать.
• Если еда помогает вам общаться с близкими, ни в коем случае не следует себе в этом удовольствие отказывать.

Скачанный файл «Худеем без проблем! №8 (апрель) 2008 PDF или DJVU» можно открыть с помощью читалок файлов с расширением PDF или DJVU, программы называются Adobe Reader 9.3 Rus, DjVuReader 2.0.0.27 или WinDjView 1.0.3. Эти программы можно найти через поиск в интернете. Приятного просмотра и чтения! Это интересно:

Когда подружка принесла мне еще одну диету, я сначала всячески отнекивалась. Но потом узнала, что через месяц у нас встреча одноклассников, захотелось выглядеть получше, и я решила снова посидеть на диете. Тем более что в ней было несколько серьезных плюсов.

Мы наполнены энергией и нам уже не надо обильной жирной еды.

Не ешь толком ничего, мучаешься 3-4 недели, а потом проходит пара недель, и стрелка весов опять ползет вверх. Это было так обидно, что руки опускались, и не хотелось больше ни худеть, ни за собой следить.

Через две недели я похудела на 4 килограмма, а через четыре недели после начала - уже на все 10 килограммов. На встречу одноклассников мне удалось влезть в свое платье семилетней давности, когда мой размер был 46. Мне кажется, я была настоящей звездой на этой встрече, и было очень приятно оказаться в центре внимания. Это меня так вдохновило, что теперь я слежу за тем, что попадает мне в рот в обычное время.

Я перестала есть жареное мясо и овощи. Мясо только варю, а овощи тушу, чтобы больше витаминов сохранялось. Хлеб покупаю из муки грубого помола, в крайнем случае второго сорта. Ем его, когда он полежит хотя бы сутки, чтобы немного подсох. В этом случае он лучше усваивается. Два раза в неделю я позволяю себе макароны из твердых сортов пшеницы - готовлю их в качестве гарнира.

Рецепт гречневой каши:

Пост соблюдаем и фигуру сохраняем

Основная часть диеты - это апельсины, которые зимой незаменимы в качестве витаминов. А еще я читала, что апельсины расщепляют жиры. В общем, мне понравилась эта диета. Есть в ней еще второй главный компонент - это яйца. В яйцах очень много белков, а в желтках столько разных витаминов и микроэлементов, что так сразу и не перечислишь. Поэтому во время этой диеты не должно быть такой потери сил, как при других диетах.

Название: Худеем без проблем

Мой вес после диеты увеличился буквально на пару килограмм и держится на этой отметке уже три месяца.

Во время диеты нужно есть только гречку без масла и соли, и запивать 1% кефиром( в день не больше 1л).