Норма сахара в крови. Высокий уровень сахара в крови

Любой человек может впасть в депрессию, в том случае, когда ставиться диагноз: сахарный диабет. Если не так давно это заболевание было редкостью, то сегодня она поражает всё больше и больше людей. Не стоит воспринимать эту болезнь как приговор. Современная медицина позволяет вести нормальный образ жизни при соблюдении некоторых условий. Это, прежде всего, диета, которая подбирается врачом-эндокринологом индивидуально. Её строжайшее соблюдение гарантирует полноценную жизнь. А так же, необходимо постоянно контролировать сахар, стараясь придерживаться норм. Сегодня такой анализ может провести каждый самостоятельно в домашних условиях. Требуется лишь приобрести качественный глюкометр и постоянно проводить дома экспресс-анализ.

Нормальный уровень сахара

Удерживать сахар в норме им поможет такая диета. Во-первых, стоит отказаться от белого хлеба, а черный есть в строго ограниченном количестве. Например, людям умственного труда следует съедать его по 100-150 г, а людям, занимающимся физической работой — 200-300 г в сутки. Приведенное выше количество хлеба рекомендуется распределить на 4 равных порции. Количество белков в сутки должно быть не меньше 100 г, а жиров — до 1,5 г на 1 кг веса. Рекомендуется есть овощи, не богатые углеводами. К ним относятся капуста белокочанная и цветная, брюква, тыква, кабачки, помидоры и огурцы. В сутки съедать до 1-1,5 кг овощей. Из них до 400 г должны занимать хорошо сваренные морковь и свекла. Так же до 400 г в сутки съедать яблок, 1 апельсин или 2 мандарина, до 300-400 г арбуза или дыни.

Сахарная диета рекомендована для снижения веса и улучшения самочувствия больных гепатитом, почечной или печеночной недостаточностью, холециститом и подобными заболеваниями. Вместе с тем сахарную диету относят к строгим монодиетам, продолжительность которых не должна превышать 2-3 дней.

Как обезопасить себя от повышенной нормы сахара

Норма при заборе крови из вены (в лаборатории) и для капиллярной плазмы (последние модели глюкометров фирмы Джонсон и Джонсон) - примерно на 12% выше (натощак норма до 6.1, сахарный диабет - выше 7.0).

Гипергликемия достаточно опасное заболевание, так как на его основе может развиться сахарный диабет! Для того, что бы обезопасить себя от этого, прежде всего необходимо изменить свой рацион. В него необходимо включить большое количество овощей, так как именно они являются одним из основных источников сложных углеводов. Их польза состоит в том, что они не могут мгновенно усваиваться, а это значит, что они наполняют кровь сахаром постепенно, при этом не вызывая перенасыщенности. Также положительной стороной сложных углеводов можно отметить тот факт, что в случае не использования организмом их для получения энергии в данный момент, они сохраняются в мышцах и печени в виде энергетических запасов для дальнейшего использования. Также стоить помнить, что нормальное содержание сахара в крови располагается на уровне 3,4-5,5ммоль\л. Особенно тщательно за этим показателем нужно следить в возрасте близком к 45 годам.

Уровень сахара в крови через два часа после еды измеряют, как следует из названия, через два часа после приема пищи. Норма для такого анализа может быть выше, чем для предыдущего теста.

Важно помнить и о питьевом режиме! Хоть сахарная диета и состоит из жидкости, обычная или негазированная минеральная вода должна выводить шлаки из организма, и литра сладкого чая для этого слишком мало. Рекомендовано выпивать в день не менее 1,5-2 литров воды.

• Нормой уровня сахара в крови здорового человека содержание 3,2-7,7 ммоль/л.
• Нормой уровня сахара в крови натощак является содержание от 3,3 до 5,6 ммоль/л.
• После еды норма уровня сахара в крови поднимается до 7,7 ммоль/л.

Прежде чем начать сахарную диету, необходима консультация у врача, так как предварительно нужно оценить массу тела человека, уровень сахара в крови, особенности его заболевания, сопутствующие заболевания и т.п. Категорически противопоказана эта диета людям с сахарным диабетом!

Частые вопросы (ЧаВо): Норма сахара в крови, критерии диагноза "сахарный диабет"

У здорового человека уровень содержания сахара составляет от 3,3 до 7,8ммоль/л. Больной сахарным диабетом, организм не может самостоятельно усвоить поступающий с питанием сахар. В таком случае уровень сахара поднимается. Инсулин, который вырабатывает поджелудочная железа или вообще не справляется с таким сахаром, или перерабатывает частично. Человек, страдающий инсулинозависимым диабетом, вынужден понижать содержание сахара регулярными инъекциями инсулина. При повышенных показателях, кровь становится более густой. С кровью ко всем органам человека поступают все необходимые вещества. Густая кровь с такой задачей не справляется. Таким образом, страдает весь человеческий организм, вызывая всевозможные болезни, осложнения и сбои в работе всего организма. Первоочередной задачей для каждого больного сахарным диабетом является нормализация уровня сахара в крови. В первую очередь, это диета, которая исключает сахар и продукты. которые его содержат. А так же, постоянный контроль над уровнем сахара.

• выполнять рекомендации врача (порой диета полностью позволяет привести уровень сахар в крови в норму и не принимать фармакологические препараты), соблюдать диету, рекомендованную врачом, не допускать в вашу жизнь рекомендаций дилетантов, постараться не допускать переедания и алкогольных излишеств, сократить число выкуренных в день сигарет. Если вам назначили прием лекарств, надо строго следовать рекомендациям врача, не пропускать приемов пищи, ведь прием лекарства без приема пищи может резко снизить сахар крови, и вы будете плохо себя чувствовать, кроме того, есть опасность развития комы;

Регулярно проверяйте уровень сахара в крови, особенно по достижении 40-летнего возраста. Норма сахара в крови у женщин и мужчин - не более 5,5 ммоль/л, это значение уровня сахара в крови считается верхней границей нормы.

Несмотря на свое странное название, сахарная диета не направлена на значительное поглощение сахара, конфет, меда, варенья и других сладких продуктов. Скорее, наоборот, на них накладывается ограничение в виде определенного количества сахара, которое нужно употребить в день. Норма сахара в этой диете строго регламентируется: 5 раз в день можно выпивать стакан чая (желательно зеленого) с 30 г сахара .

В наше время о своем весе, здоровье и внешнем виде не заботится только очень ленивый человек. В первую очередь на помощь в борьбе с лишним весом приходят самые разнообразные диеты, практически каждый день предлагается что-то новенькое в погоне за стройностью и привлекательностью. Иногда это строгие жесткие ограничения, а иногда – парадоксальные предложения, например, как сахарная диета .