Диета Медсестер. Светлана Еременко, г. Волгоград.

Диета осуществляется в два этапа.

Диета Моэрмана - лечение раковых заболеваний.

Не зацикливайтесь на том, ЧТО именно вы едите - главное, чтобы пища была полноценной и сбалансированной, содержала достаточное количество белков, жиров и углеводов, витаминов и микроэлементов, - и вам не придется хитрить и обманывать ваш организм. А разноообразить ваше меню поможет наш раздел рецепты .

Диета Маргариты Королевой

Одной из самых популярных, а главное действенных противораковых систем питания является диета Моэрмана. Этот доктор жил и работал в Нидерландах в ХХ веке и умер в возрасте 96 лет. Кроме того, что врач сам прожил долгую жизнь, он еще и помог сотням людей вылечится от рака. Свидетельством этого являются исследование метода, которое продемонстрировало, что среди 150 пациентов, больных разными раковыми заболеваниями, 115 излечились не частично, а полностью. Но, несмотря на положительные результаты работы Моэрмана, его метод был признан не сразу. Представители медицинских кругов поддавали сомнениям противораковую диету нидерландского доктора, аргументируя свою критику тем, что система слишком проста. В нее входят вполне доступные для каждого продукты, она не сложная и не изнурительная. Моэрману удавалось исцелять даже самых безнадежных онкологических больных, которым врачи рисовали совсем не радужные перспективы или вовсе отказывались их лечить. Признание общественности доктор получил в 1987 году, когда Министерство здравоохранения Нидерландов признало и утвердило метод Моэрмана. Противораковую диету Моэрмана также поддержал и дважды лауреат Нобелевской премии Л. Поллинг.

• прекратить набирать вес,
• похудеть,
• поддерживать желаемый вес без усилий?

Раз диета, два диета, три диета. а я четвертую попробую!

Многих из нас с наступлением весны мучает вопрос – как эффективно избавиться от накопленных за зиму килограммов? Итальянские ученые провели исследование и подтвердили, что без кальция здесь не обойтись. Кальций и три недели – все, что вам нужно, чтобы привести себя в форму!

Ух, какое грозное название! Однако внимательно изучив диету, назвать ее можно «три кулачка». Все в ней просто, легко, а главное сыто. И еще очень важный момент (который, между прочим, встречается крайне редко): с помощью диеты 3 кулака можно худеть, поправляться или удерживать желаемый вес – главное следовать установленным правилам.

Диета Моэрмана предусматривает и употребление пищевых добавок, содержащих витамины и минеральные вещества, без которых нормальное функционирование организма и здоровых клеток невозможно. Рекомендуемые дозы употребления витаминов:

В соответствии с данными, полученными за время проведения испытаний диеты, 15% приверженцев хлебного питания не набрали лишний вес даже спустя два года. При том что, при соблюдении большинства диет, лишь 5% худеющих удается сохранить потерянный вес.

Диета дает быстрый и ощутимый результат. Для закрепления полученного эффекта Маргарита Ковалева советует раз в неделю проводить разгрузочные кефирные дни.

Автор этой интересной диеты киевлянин Олег Терн, врач-психотерапевт и нутрициолог. Он разработал целую систему питания для тех, кто хочет худеть, удерживать или набирать вес. Для каждой категории предлагается конкретная схема питания: чередование дней разных типов (низкокалорийные, поддерживающие, разгрузочные, дни набора веса, а также специальные дни «зигзаг-плюс» (когда можно съесть даже запретный продукт) и «зигзаг-минус» (который приравнивается к голодовке)). При этом во все эти дни разрешено есть только конкретные продукты питания, которые Олег Верн распределил в четыре основные группы: белковая пища, салаты, сложные углеводы, фрукты.

Продукт, который поможет ускорить похудение в два раза!

Для участия в эксперименте ученые пригласили 200 женщин в возрасте от 46 до 65 лет. Участниц разделили на три группы. В течение года первая группа принимала по 80 мг соевых изофлавонов, вторая – по 120 мг изофлавонов, а третья – плацебо.

Фрукты. Яблоко, груша, апельсин, два мандарина, персик, половина грейпфрута, стакан земляники или вишни, одна хурма, два-три абрикоса, две-три сливы, небольшая гроздь винограда (желательно красного), кусок арбуза или дыни.

• Каждое утро: 1/2 пачки творога с ложкой меда, запиваю чаем. В творог можно добавить немного ягод, орешков. Чай можно с молоком, а можно и без. Главное, чтобы невысокой жирности, и не сливки!